Miten huolehdin kehoni pääkytkimestä, kilpirauhasesta?
Kilpirauhanen tuottaa kilpirauhashormoneita, joka on kuin pääkytkin kehossa.
Jokaisessa kehon yksittäisessä solussa on kilpirauhashormoni reseptoreita, joita löytyy sen dna:sta
Tässä on 5 asiaa, joita et ehkä tiedä kilpirauhasesta:
1. Kilpirauhasella on keskeinen osa kehosi aineenvaihdunnassa
Kilpirauhasen toiminta vaikuttaa keskeisesti perusaineenvaihduntaan, sydämen toimintaan, luun aineenvaihduntaan, hormonin tuotantoon, glukoosin aineenvaihduntaan, punasolujen tuotantoon, proteiinin aineenvaihduntaan, kolesteroli-aineenvaihduntaan, maha-suolikanavan toimintaan, maksan, sappirakon ja aivotoimintaan.
Pitääksesi kehon huippukunnossa varmista, että kilpirauhanen toimii optimaalisesti.
2. Kilpirauhanen on herkkä myrkyille
Monet tunnetut ympäristömyrkyt kuten raskasmetallit, torjunta-aineet ja muoviyhdisteet voivat edistää struuman muodostusta ja aiheuttaa kilpirauhasen toimintahäiriöitä.
3. Lääkkeet voivat häiritä kilpirauhashormonien aineenvaihduntaa.
Kilpirauhasen fysiologia on altis monien lääkkeiden ristireagointiin, mukaan lukien anti-inflammatoriset lääkkeet, antibiootit, masennuslääkkeet, kolesterolia alentavat lääkkeet, antasidit, kipulääkkeiden ja diabetes lääkitys.
Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista haittavaikutuksista, kilpirauhaseen.
4. Kilpirauhashormonit vaikuttavat immuunijärjestelmään.
Kilpirauhashormonit esiintyvät solujen välittäjä järjestelmässä, jotka vaikuttavat T-ja B-solujen toimintaan, ja moniin muihin immuunijärjestelmän toimintoihin.
Mieti kilpirauhastasi seuraavan kerran kun olet flunssassa – se taistelee kanssasi!
Varmista, että D-vitamiinipitoisuudet ovat optimaaliset, sillä D-vitamiini on yksi tärkeimmistä terveen immuunijärjestelmän säätelijä.
5. Monet vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä tasapainoiseen kilpirauhasen aineenvaihduntaan.
Vitamiini A, seleeni, B-vitamiinit, jodi, D-vitamiini ja sinkki ovat joitakin vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat tarpeen kilpirauhasen terveen toiminnan varmistamiseksi.
Voit optimoida kilpirauhasen terveyden varmistamalla, että ruokavaliosi on monipuolinen, joka sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita mitä tarvitaan pitämään kilpirauhanen tip-top kunnossa.
Tämä pieni rauhanen on vaikutusvaltainen pakkaus!
Lähteet: Terveyskirjasto, Mindbodygreen.com